Droge, branderige ogen en een prikkelende keel aan het einde van de dag worden vaak toegeschreven aan een lange dag achter het scherm. Maar de lucht in huis of op kantoor speelt vaak een net zo grote rol. Te droge lucht, fijnstof en onvoldoende ventilatie kunnen samen zorgen voor klachten die op het eerste gezicht niets met de woning te maken lijken te hebben.
Hoe binnenlucht ogen en luchtwegen beïnvloedt
Wanneer de lucht in huis te droog is, verdampt traanvocht sneller dan het wordt aangevuld, waardoor ogen kunnen gaan branden of jeuken. Diezelfde droge lucht kan de slijmvliezen in neus en keel uitdrogen, waardoor ze gevoeliger worden voor irritatie. Fijnstof, huisstof en vluchtige stoffen (VOS) uit bijvoorbeeld schoonmaakmiddelen of nieuw meubilair kunnen deze klachten verder versterken.
Welke signalen wijzen op de binnenlucht
Het Longfonds wijst er op zijn pagina over ongezonde binnenlucht op dat klachten door slechte lucht meestal snel verdwijnen zodra je de ruimte verlaat of extra ventileert. Let daarom op deze signalen:
- Klachten die vooral thuis of op kantoor optreden en in het weekend of op vakantie afnemen.
- Een droge, benauwde lucht wanneer je een kamer binnenkomt.
- Statische elektriciteit, bijvoorbeeld bij het aanraken van deurklinken.
- Een hygrometer die een luchtvochtigheid onder de 40 procent aangeeft.
Komen deze signalen overeen met jouw situatie, dan is het de moeite waard om naar de luchtkwaliteit in huis te kijken in plaats van alleen naar schermtijd of seizoensinvloeden.
Wat kun je zelf doen
Ventileer dagelijks, ook in de winter, om verse lucht binnen te laten en vervuilde lucht af te voeren. Het Longfonds geeft daarvoor concrete tips voor gezonde lucht in en om het huis. Beperk het gebruik van geurkaarsen, wierook en sterke schoonmaakmiddelen, want deze kunnen de luchtwegen extra prikkelen. Houd de luchtvochtigheid als richtlijn tussen de 40 en 60 procent: te droog is vervelend voor ogen en luchtwegen, te vochtig verhoogt weer het risico op schimmel en huisstofmijt.
Ook de werkplek is de moeite waard om te bekijken: veel kantoren met airconditioning of beperkte ventilatie hebben structureel droge lucht, wat kan verklaren waarom klachten door de week erger zijn dan in het weekend.
Wanneer een luchtreiniger kan helpen
Als de klachten samenhangen met fijnstof, huisstof of andere deeltjes in de lucht, kan een luchtreiniger met HEPA-filter bijdragen aan minder irritatie. Ons advies is de AirPure Plus PA244, die met een HEPA 13-filter fijnstof, pollen en andere microdeeltjes uit de lucht filtert. Let op: een luchtreiniger lost droge lucht niet op, want dat is een kwestie van luchtvochtigheid en niet van luchtzuivering. Gaat het vooral om droge lucht in de winter, dan is ventileren en de verwarming iets lager zetten vaak al effectief.
Blijven de klachten aanhouden ondanks aanpassingen in huis, raadpleeg dan een arts om andere oorzaken uit te sluiten. Meer informatie over onze luchtreinigers vind je op dynter.eu.