Wierook wordt in veel huizen gebrand voor de geur, tijdens meditatie of bij een ritueel moment. Wat daarbij vaak over het hoofd wordt gezien, is dat de rook van een brandend wierookstokje behoorlijk veel deeltjes aan de lucht afgeeft, net als bij het branden van een kaars of sigaret.
Wat zit er in wierookrook?
Bij het verbranden van wierook (vaak een mengsel van plantaardige harsen, houtpoeder en geurstoffen) komen fijnstofdeeltjes en vluchtige organische stoffen vrij. Het Longfonds legt uit dat juist fijnstof en vluchtige organische stoffen belangrijke onderdelen zijn van ongezonde binnenlucht. Onderzoek naar binnenluchtkwaliteit wijst er op dat de concentratie fijnstof in een kamer tijdens en kort na het branden van wierook flink kan stijgen, vergelijkbaar met of soms hoger dan bij het roken van een sigaret. Dat betekent niet dat een enkel stokje gelijk staat aan structureel gezondheidsrisico, maar het is wel een reden om er bewust mee om te gaan.
Incidenteel versus dagelijks gebruik
Bij incidenteel gebruik in een goed geventileerde ruimte trekt de verhoogde concentratie na het doven van het stokje relatief snel weer weg. Bij dagelijks gebruik, meerdere stokjes per keer, of gebruik in een kleine, slecht geventileerde kamer (zoals een slaapkamer of meditatieruimte) kan de fijnstofbelasting zich opstapelen. Mensen met gevoelige luchtwegen of astma merken dat volgens veel ervaringen eerder dan anderen. Volgens het Longfonds kan langdurig verblijf in ongezonde binnenlucht ook bijdragen aan klachten zoals chronische verkoudheid en luchtweginfecties.
Praktische tips voor wie wierook brandt
- Brand wierook in een ruimte die je kunt ventileren, en zet tijdens of kort na het branden een raam op een kier.
- Beperk het aantal stokjes dat je gelijktijdig laat branden.
- Brand wierook niet in een kleine slaapkamer vlak voor het slapen, de concentratie heeft dan weinig tijd om weg te trekken.
- Kies voor kortere sessies in plaats van een stokje de hele dag te laten doorbranden.
Wat kun je nog meer doen?
Ventileren blijft de belangrijkste maatregel, omdat dat de deeltjes daadwerkelijk afvoert. Een luchtreiniger met HEPA-filter kan daarnaast helpen om de fijnstofdeeltjes die na het branden nog in de lucht hangen, sneller op te vangen. Ons advies is de Dynter AirPure Plus PA244, met een sleeptimer en nachtstand die goed past bij gebruik tijdens meditatie of in de avond. Bekijk het volledige assortiment op dynter.eu.